Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2010

Dystans całkowity:115.15 km (w terenie 98.00 km; 85.11%)
Czas w ruchu:05:45
Średnia prędkość:14.81 km/h
Maksymalna prędkość:32.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:189 (94 %)
Maks. tętno średnie:142 (71 %)
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:38.38 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Trening (technika)

Niedziela, 26 grudnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Cel - troche treningu właściwego
godz.10 (Tcałk.-3.40h)
Trasa: Oka - Antonie(okolice) - Biał.Dalszy(okolice) - Przystań - Oka

Tempo: średnie.
Różna kadencja.
Wiatr zachodni 20km/h
bardzo niskie ciś. w oponach(Merida Light)

Test: siodło Selle Italia Yutaak Flow Gel

bardzo śliska nawierzchnia

Trening - technika, technika i jeszcze raz tech...

Niedziela, 19 grudnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Cel - troche treningu właściwego
godz.10 (Tcałk.-3.30h)
Trasa: Oka - Antonie(okolice) - Biał.Dalszy(okolice2xnowa.tr.) - Przystań - Oka

Tempo: średnie.
Różna kadencja.
Wiatr południowo-zachodni 15km/h
bardzo niskie ciś. w oponach(Merida Light)

Wydawało by się że goniący cię pies na trasie to kolejny interwał. Dzisiaj przeżyłem coś o wiele ciekawszego. Pies to nic w porównaniu do goniącego cię konia na śniegu w lesie. Adrenaliny nigdy nie za mało, ale za to jaki genialny widok, dzikiego konia i jego spojrzenie, całość rozmazana przez słońce odbijające się z polany w lesie świerkowym. Odegrało się to następująco: niepokojący stukot za sobą, potem spojrzenie za siebie, a raczej nad siebie i...