| Dystans całkowity: | 799.76 km (w terenie 148.00 km; 18.51%) |
| Czas w ruchu: | 36:31 |
| Średnia prędkość: | 21.90 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 649 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 49.98 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk |
Z dodatkową pętlą 12 km (przez źle oznakowaną trasę)
Wynik usunięty z profilu na mazovii, prawdziwy dyst.55km
gorąco
pod koniec lekkie skurcze
lżejszy trening po zatruciu
mocny wiatr zachodni 27km/h
Trasa: Oka-Biał.Dalszy(okolice-teren)-Oka
wiatr południowy (ok14km/h)
sporo techniki, trening dłuższy wytrzymałośćowy
podjazdy: rampa(w 2 strony), mniejsza rampa2x, 2poziom1x, bieszczady2x
Powrót z działki
(wiatr w plecy ale mały, to samo ciś.)
Dopracowywanie techniki pedałowania na asfalcie
(pod wiatr, średnie ciś. w oponach)
Na początku treningu powrót do uzyskanej wcześniej koordynacji i łapanie pełnej techniki wydajnego pedałowania
przeszkadzający wiatr
Troche kilometrów po asfalcie
Krótka przejażdżka
Ostrów Mazowiecka - Ostrołęka
sportowiec
