Wpisy archiwalne w kategorii

wyścigi 2011

Dystans całkowity:162.49 km (w terenie 155.25 km; 95.54%)
Czas w ruchu:08:53
Średnia prędkość:18.29 km/h
Maksymalna prędkość:59.00 km/h
Suma podjazdów:428 m
Maks. tętno maksymalne:197 (98 %)
Maks. tętno średnie:224 (112 %)
Suma kalorii:1350 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:23.21 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Wyścig MTB w Czarnowcu

Sobota, 18 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Start na dwóch okrążeniach jako gość.
1-wszy na mecie ;)

Trudna trasa techniczine.

OLSZTYN Mazovia MTB

Niedziela, 29 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wyścigi 2011
wypoczynkowy wyścig

Northtec MTB Zimą "Mrozy"

Niedziela, 20 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wyścigi 2011
Cel - utrzymanie 3 miejsca Klas.Gen.M1(niezreal.)
- technika pedałowanie (zrealizowany4-)
- koncentracja(zrealizowany4)
godz.10

Tempo: średnie++
Różna kadencja
wiatr północno-zachodni 10km/h

Twarda/rozmokła (sporo błota) nawierzchnia (miejscami małe błoto)
Miejsce OPEN: 110/210
Miejsce kat. M1: 5/9

Awans zimowego sektora - z 5 do 4

Northtec MTB Zimą "Józefów"

Niedziela, 6 marca 2011 · Komentarze(0)
Cel - przejechanie wyścigu w spokojnym tempie (zrealizowany5+)
- technika pedałowanie (zrealizowany4+)
- koncentracja(zrealizowany3+)
godz.10

Tempo: średnie
Różna kadencja
wiatr północno-zachodni 22-27km/h

Jeszcze lepiej od poprzedniego wykorzystany wyścig jako trening.(Bez kryzys.)
Twarda zamarznięta nawierzchnia (miejscami małe błoto), głównie zbity śnieg.

Miejsce OPEN: 168/235
Miejsce kat. M1: 6/7

Awans zimowego sektora - z 8 do 5

Northtec MTB Zimą "Karczew"

Niedziela, 6 lutego 2011 · Komentarze(0)
Cel - przejechanie wyścigu w spokojnym tempie.(zrealizowany4+)
godz.10

Tempo: średnie+(za mocny jeszcze start ale to się dopracuje)
Różna kadencja ( z naciskiem na niską)
wiatr zachodni 22km/h

Najlepiej pojechany (do tej pory)przeze mnie wyścig jeśli chodzi o trening.
Trochę błota na trazie i lodowata woda.

Miejsce OPEN: 126/186
Miejsce kat. M1: 5/6

Sektor zimowy 8.

CELE NA SEZON 2011

Sobota, 1 stycznia 2011 · Komentarze(0)
GŁÓWNE CELE:

1.powyżej 7000km (więcej km)
2.mniejsza intensywność


CELE DODATKOWE:
1.Zaliczenie cyklu "Northtec Mazovia MTB" w spokojnym tempie;
2.Zaliczenie "Kaszebe Runda" (28.05.11) + "Mazovia MTB Marathon" w Olsztynie (29.05.11);
3.Na końcu sezonu pozostać w sektorze 3;

plany te mogą ulec małym zmianą w ciągu całego sezonu 2011