| Dystans całkowity: | 203.81 km (w terenie 35.00 km; 17.17%) |
| Czas w ruchu: | 08:57 |
| Średnia prędkość: | 22.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (74 %) |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 50.95 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk |
Cel - szukanie trasy na Mazovie w Ostrołęce
godz.10
Trasa: Oka - Olszewo-Borki - wylot z lasu trasa na Maków Maz.(od Nowej Wsi) - Biał.Dalszy - Oka
Tempo: mocne/średnie.
Różna kadencja.
Wiatr południowy 14km/h (druga poł. cięższa)
interwały (podjazdy)
godz.11
Trasa: Oka - Biał.Dalszy - Baranowo - Biał.Dalszy - Oka
Tempo: średnie.
Niska kadencja.
Wiatr wschodni 9km/h (druga poł. cięższa)
Bez interwałów
godz.11
Trasa: Oka - Biał.Dalszy - Baranowo - Biał.Dalszy - Oka
Tempo: średnie.
Niska kadencja.
Wiatr północny 7km/h (pierwsza poł. cięższa)
Jeden interwał: 1.+-40sek. ok.12km Tmax=193
godz.11
Trasa: Oka - Biał.Dalszy - Baranowo - Biał.Dalszy - Oka
Tempo: średnie.
Niska kadencja.
Wiatr południowo-wschodni 20km/h (druga poł. cięższa)
Dwa interwały: 1.+-30sek. ok.40km Tmax=186; 2.+-30sek. ok.42km Tmax=185.
sportowiec
