Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:253.19 km (w terenie 53.60 km; 21.17%)
Czas w ruchu:12:25
Średnia prędkość:20.39 km/h
Maksymalna prędkość:47.00 km/h
Suma podjazdów:690 m
Maks. tętno maksymalne:193 (96 %)
Maks. tętno średnie:187 (93 %)
Suma kalorii:4149 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:28.13 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Trening wytrzymałościowy

Piątek, 24 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Cel - wytrzymałość, start w Szczytnie 26.07
godz.11.00 (Tcałk.-2h15min)
Trasa: Oka - Biał.Dal. - Baranowo - Biał.Dal. - Oka

Tempo: średnie(trzymane).
Różna kadencja.(nastaw. na moc)
Wiatr zachodni 20km/h
Ciś. w op.: po 4(cont. race king)

Trening wytrzymałościowy

Wtorek, 21 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Cel - wytrzymałość, start w Szczytnie 26.07
godz.11.00 (Tcałk.-3h15min)
Trasa: Oka(kruki)-(mostki)-na prawo,nartowe.pole- powrót za asfaltem pagórki - -(mostki)- Biał.Dal. - zalew-pętla(+Bieszczady)-zalew - Biał,Dal.-(mostki)-(kruki)- OKA

Tempo: średnie.
Różna kadencja.(nastaw. na moc)
Wiatr zachodni 23km/h
Ciś. w op.: po 2(cont. race king)

Antonie

Poniedziałek, 20 czerwca 2011 · Komentarze(0)

Wyścig MTB w Czarnowcu

Sobota, 18 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening, wyścigi 2011
Start na dwóch okrążeniach jako gość.
1-wszy na mecie ;)

Trudna trasa techniczine.

Trening

Niedziela, 5 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Oka -Biał.Dal. - Oka

Trening

Piątek, 3 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Oka - Biał.Dal. - Szwend.Most - Biał.Dal. - Oka

Trening

Środa, 1 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening