Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:1604.22 km (w terenie 505.00 km; 31.48%)
Czas w ruchu:81:06
Średnia prędkość:20.30 km/h
Maksymalna prędkość:48.00 km/h
Suma podjazdów:837 m
Maks. tętno maksymalne:194 (97 %)
Maks. tętno średnie:187 (93 %)
Suma kalorii:5649 kcal
Liczba aktywności:51
Średnio na aktywność:34.13 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Trening

Piątek, 23 września 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
złe wartości tętna - słaba bateria

Trening

Niedziela, 18 września 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Oka - Dzbenin - Korczaki (willa) - Czarnowiec - Tobolice - Oka

Trening

Czwartek, 15 września 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening

Trening wytrzymałościowy

Piątek, 24 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Cel - wytrzymałość, start w Szczytnie 26.07
godz.11.00 (Tcałk.-2h15min)
Trasa: Oka - Biał.Dal. - Baranowo - Biał.Dal. - Oka

Tempo: średnie(trzymane).
Różna kadencja.(nastaw. na moc)
Wiatr zachodni 20km/h
Ciś. w op.: po 4(cont. race king)

Trening wytrzymałościowy

Wtorek, 21 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Cel - wytrzymałość, start w Szczytnie 26.07
godz.11.00 (Tcałk.-3h15min)
Trasa: Oka(kruki)-(mostki)-na prawo,nartowe.pole- powrót za asfaltem pagórki - -(mostki)- Biał.Dal. - zalew-pętla(+Bieszczady)-zalew - Biał,Dal.-(mostki)-(kruki)- OKA

Tempo: średnie.
Różna kadencja.(nastaw. na moc)
Wiatr zachodni 23km/h
Ciś. w op.: po 2(cont. race king)

Wyścig MTB w Czarnowcu

Sobota, 18 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening, wyścigi 2011
Start na dwóch okrążeniach jako gość.
1-wszy na mecie ;)

Trudna trasa techniczine.

Trening

Niedziela, 5 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Oka -Biał.Dal. - Oka