Trening wytrzymałościowy
Wtorek, 21 czerwca 2011
· Komentarze(0)
Kategoria trening
Cel - wytrzymałość, start w Szczytnie 26.07
godz.11.00 (Tcałk.-3h15min)
Trasa: Oka(kruki)-(mostki)-na prawo,nartowe.pole- powrót za asfaltem pagórki - -(mostki)- Biał.Dal. - zalew-pętla(+Bieszczady)-zalew - Biał,Dal.-(mostki)-(kruki)- OKA
Tempo: średnie.
Różna kadencja.(nastaw. na moc)
Wiatr zachodni 23km/h
Ciś. w op.: po 2(cont. race king)
godz.11.00 (Tcałk.-3h15min)
Trasa: Oka(kruki)-(mostki)-na prawo,nartowe.pole- powrót za asfaltem pagórki - -(mostki)- Biał.Dal. - zalew-pętla(+Bieszczady)-zalew - Biał,Dal.-(mostki)-(kruki)- OKA
Tempo: średnie.
Różna kadencja.(nastaw. na moc)
Wiatr zachodni 23km/h
Ciś. w op.: po 2(cont. race king)
sportowiec
