Trening

Cel - KB asfalt (HRavg poniżej 120; 5-)
godz.11.30 (Tcałk.-1h50min)
Trasa: Oka - Biał.Dalszy - Szwend.Most - Biał.Dalszy - Oka

Tempo: spokojne.
Niska kadencja(moc).
Technika: pedałowanie.
Wiatr wschodni 14km/h
Ciś. w op.: po 4 (cont.)

bardzo zimno