Twardo na asfalcie Czwartek, 13 maja 2010 · Komentarze(0) Oka - Biał. Dalszy - Nowa Wieś - Szwenderowy Most - Biał. Dalszy - Oka
Standart (regeneracja po półmaratonie - biegowym) Wtorek, 11 maja 2010 · Komentarze(4) Trasa: Oka- Biał. Dalszy (asfalt)
Standart (regeneracja po półmaratonie - biegowym) Poniedziałek, 10 maja 2010 · Komentarze(0) Trasa: Oka- Biał Dalszy (asfalt)
Lekki trening Środa, 5 maja 2010 · Komentarze(0) Trasa: Oka-Białobiel-Biał.Dalszy(trochę w terenie)-Dzbenin-Czarnowiec-Rzekuń-Okaśrednie tempo
Długa "wycieczka" Wtorek, 4 maja 2010 · Komentarze(0) Trasa: Oka-Lelis-Dąbrówka-Czernia-Łyse-Lipniki-Dąbrówka-Lelis-Oka
Trening z trekingowcami (wieczorem) Wtorek, 4 maja 2010 · Komentarze(0) Trasa Oka-Dzbenin-Grodzisko(i nawrót)
Mazovia MTB Marathon "Nidzica" Niedziela, 2 maja 2010 · Komentarze(0) Miejsce Open: 264/506Miejsce kat. MJ: 11/19Trasa obfitująca w długie podjazdy i zjazdy!
sportowiec
