Trening wytrzymałościowy i mocy
Niedziela, 3 października 2010
· Komentarze(0)
Kategoria trening
godz.11
Trasa: Oka - Biał.Dalszy - Baranowo - Biał.Dalszy - Oka
Tempo: średnie.
Niska kadencja.
Wiatr południowo-wschodni 20km/h (druga poł. cięższa)
Dwa interwały: 1.+-30sek. ok.40km Tmax=186; 2.+-30sek. ok.42km Tmax=185.
Trasa: Oka - Biał.Dalszy - Baranowo - Biał.Dalszy - Oka
Tempo: średnie.
Niska kadencja.
Wiatr południowo-wschodni 20km/h (druga poł. cięższa)
Dwa interwały: 1.+-30sek. ok.40km Tmax=186; 2.+-30sek. ok.42km Tmax=185.
sportowiec
