Cel - przejechanie wyścigu w spokojnym tempie.(zrealizowany4+)
godz.10

Tempo: średnie+(za mocny jeszcze start ale to się dopracuje)
Różna kadencja ( z naciskiem na niską)
wiatr zachodni 22km/h

Najlepiej pojechany (do tej pory)przeze mnie wyścig jeśli chodzi o trening.
Trochę błota na trazie i lodowata woda.

Miejsce OPEN: 126/186
Miejsce kat. M1: 5/6

Sektor zimowy 8.

Cel - troche treningu właściwego
godz.10:00 (Tcałk.-3h)
Trasa: Oka - Antonie(okolice) - Biał.Dalszy(okolice=nowe tereny+1-sza.rampa+nowe.trasy)- Oka

Tempo: słabe/(średnie).
Różna kadencja.
Wiatr zachodni 16km/h
Test(w terenie): buty Scott Carbon Pro 08 MTB

Wreszcie trochę głębiej w lesie. Mniej głębokiego śniegu, więcej prędkości na zjazdach.

Cel - troche treningu właściwego
godz.10:30 (Tcałk.-3h)
Trasa: Oka - Antonie(okolice) - Biał.Dalszy(okolice2xnowa.tr.) - Przystań - Oka

Tempo: słabe/średnie.
Różna kadencja.
Wiatr zachodni 20km/h
bardzo niskie ciś. w oponach("Kenda" tył-Anvil; przód-Knarly)

GŁÓWNE CELE:

1.powyżej 7000km (więcej km)
2.mniejsza intensywność

CELE DODATKOWE:
1.Zaliczenie cyklu "Northtec Mazovia MTB" w spokojnym tempie;
2.Zaliczenie "Kaszebe Runda" (28.05.11) + "Mazovia MTB Marathon" w Olsztynie (29.05.11);
3.Na końcu sezonu pozostać w sektorze 3;

plany te mogą ulec małym zmianą w ciągu całego sezonu 2011

Cel - troche treningu właściwego
godz.10 (Tcałk.-3.40h)
Trasa: Oka - Antonie(okolice) - Biał.Dalszy(okolice) - Przystań - Oka

Tempo: średnie.
Różna kadencja.
Wiatr zachodni 20km/h
bardzo niskie ciś. w oponach(Merida Light)

Test: siodło Selle Italia Yutaak Flow Gel

bardzo śliska nawierzchnia

Cel - troche treningu właściwego
godz.10 (Tcałk.-3.30h)
Trasa: Oka - Antonie(okolice) - Biał.Dalszy(okolice2xnowa.tr.) - Przystań - Oka

Tempo: średnie.
Różna kadencja.
Wiatr południowo-zachodni 15km/h
bardzo niskie ciś. w oponach(Merida Light)

Wydawało by się że goniący cię pies na trasie to kolejny interwał. Dzisiaj przeżyłem coś o wiele ciekawszego. Pies to nic w porównaniu do goniącego cię konia na śniegu w lesie. Adrenaliny nigdy nie za mało, ale za to jaki genialny widok, dzikiego konia i jego spojrzenie, całość rozmazana przez słońce odbijające się z polany w lesie świerkowym. Odegrało się to następująco: niepokojący stukot za sobą, potem spojrzenie za siebie, a raczej nad siebie i...

do uzupełnienia

Cel - pokazanie trasy w okolicach ostrołęki C.Zamanie
godz.11
Trasa: Oka(Ostoja) - Olszewo-Borki - wylot z lasu trasa na Maków Maz.(od Nowej Wsi) - Nowa Wieś - Oka

Tempo: mocne/średnie.
Różna kadencja.
Wiatr południowo-zachodni 6km/h
interwały (podjazdy)

Cel - szukanie trasy na Mazovie w Ostrołęce
godz.10
Trasa: Oka - Olszewo-Borki - wylot z lasu trasa na Maków Maz.(od Nowej Wsi) - Biał.Dalszy - Oka

Tempo: mocne/średnie.
Różna kadencja.
Wiatr południowy 14km/h (druga poł. cięższa)
interwały (podjazdy)

godz.11
Trasa: Oka - Biał.Dalszy - Baranowo - Biał.Dalszy - Oka

Tempo: średnie.
Niska kadencja.
Wiatr wschodni 9km/h (druga poł. cięższa)
Bez interwałów